분류 전체보기20 하프마라톤때 에너지젤 언제 먹으면 될까? 실제 러너 후기 요즘 건강한 삶을 위하여 마라톤을 준비하시는 분들이 많습니다. 10km 나 하프 풀 마라톤과 같이 장거리를 준비하는 분들께서는 에너지젤등 보조식품을 섭취하는 방법에 관심이 많으십니다. 언제 섭취하면 좋을지 실제러너들의 후기를 확인하시고 최적의 효과를 보시길 바랍니다. 목차하프마라톤과 에너지젤의 필요성러닝 에너지젤 섭취 타이밍 가이드브랜드별 특징과 실제 후기에너지젤 섭취 시 주의사항하프마라톤 완주를 위한 에너지젤 활용법 정리1. 하프마라톤과 에너지젤의 필요성 하프마라톤에서는 90분 이상 달리게 되며, 체내 글리코겐은 빠르게 고갈됩니다.체력이 떨어지면 페이스 유지가 어렵고, 완주가 힘들어집니다.에너지젤은 빠르게 흡수되는 탄수화물을 공급해 이러한 ‘에너지 저하 구간’을 극복하는 데 도움을 줍니다.실제 러너들.. 2025. 8. 21. 2025년 최신! 퇴근후 1시간으로 직장인 부업 추천 TOP 5 2025년 최신판, 퇴근후 1시간으로 도전할수 있는 직장인 꿀잡 부업에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 지금 직장인 부업이 필요한 이유를 알아보고, 관심이 있으신 부업의 자세한 정보를 알아보시기 바랍니다. 지금, 직장인 부업이 필요한 이유! 물가가 오르고 월급은 그대로입니다.직장인의 경제적 부담은 날로 커지고 있습니다.아무리 아껴도 남지 않는 통장 잔고.월급날의 기쁨도 잠시, 고정 지출로 사라집니다.이제는 수동소득이 아닌 능동적인 부수입이 필요한 시대입니다.‘퇴근 후 1시간 투자’로 소득을 늘리는 사람이 점점 많아지고 있습니다.누구나 시작할 수 있는 직장인 부업 아이템이 다양하게 존재합니다.특히 온라인 플랫폼 기반 부업은 시간과 장소의 제약이 적습니다.하지만 가장 중요한 건, 제대로 된 시작입니다.무작정.. 2025. 8. 21. 직장인 필독! 2025 추석 연휴 기간, 연차 전략 꿀팁, 민생회복 소비쿠폰 활용 2025 추석 연휴는 10월 3일 개천절부터 10월 9일 한글날까지 이어지는 최장 7일~10일 황금연휴로, 직장인과 학생 모두가 손꼽아 기다리는 대목 휴가 시즌입니다. 앞뒤 주말과 대체공휴일을 활용한 연차 전략 꿀팁을 활용하셔서 빠르게 항공권 및 숙박을 예약하시기 바랍니다. 특히, 민생회복 소비쿠폰으로 지불가능한 여행사도 있으니, 서둘러 구체적인 여행계획을 상담을 받아보시기 바랍니다. 목차2025 추석 연휴 일정 한눈에 보기2025 추석 연휴와 대체공휴일2025 추석 연휴 활용법2025 추석 연휴 국내 여행 추천2025 추석 연휴 해외여행 추천2025 추석 연휴 항공권·KTX 예매 꿀팁2025 추석 연휴 소비쿠폰 & 할인 혜택2025 추석 연휴 체크리스트 2025 추석 연휴 일정 한눈에 보기 20.. 2025. 8. 20. 결정사가 밝힌 여성들이 선호하는 남성 조건은? 인기 많은 직업 남성 TOP 5 요즘의 합리적인 성향의 3040 여성분들께서는 미리 조건을 알아보고 결혼을 고려할 수 있는 결혼정보회사를 통한 만남을 선호하십니다. 결혼정보회사에서 밝힌 여성들이 선호하는 남성 직업, 평균비용, 성혼률 정보를 꼼꼼하게 살펴보시기 바랍니다. 자세한 가입 절차와 조건 비교는 상담을 통해 확인해보시기 바랍니다. 목차결혼정보회사에서 말하는 '1순위 남자'란?결정사 1순위 남자 TOP 5 조건1위. 대기업·공기업 재직자2위. 전문직 남성 (의사, 변호사 등)3위. 자영업자 또는 가업 승계자4위. 고연봉 IT 개발자5위. 안정적 자산 보유자여자들이 이런 남성을 고르는 이유결혼시장의 최신 트렌드 요약결론: 진짜 중요한 조건은 따로 있다?결정사 1순위 남자 TOP 5, 여자들이 선택한 조건은? 결혼을 진지하.. 2025. 8. 20. 좀비가 된 내 딸을 훈련시킨다고? 『좀비딸』의 반전 줄거리 조정석 애용이 요즘 박스 오피스 1위로 히트 치고 있는 영화는 조정석 배우가 주연으로 출연한 좀비딸이다. 좀비가 된 내딸을 훈련시키는 휴머니즘 코미디 영화이다. 좀비딸 영화의 줄거리와 조정석 배우와 이정은 배우의 역할에 대해 알아보고 가족과 함께 감동적인 영화를 찾으시는 분은 공식 홈페이지를 방문하거나, 영화관 사이트를 방문하셔서 예매하는 것을 추천한다. 영화 『좀비딸』: 좀비가 된 딸, 그럼에도 딸이기에2025년 여름, 전국 극장가는 뜻밖의 감동으로 가득 찼다.바로 조정석, 이정은, 조여정 주연의 코미디 드라마 영화 『좀비딸』이 박스오피스 1위를 차지하며 대세로 떠올랐기 때문이다.단순한 좀비물이겠거니 예상했다면 오산이다.『좀비딸』은 좀비 바이러스에 감염된 사춘기 딸과 그녀를 포기할 수 없는 아버지의 여정을 통해가족,.. 2025. 8. 20. 절호의 기회! 2025년 에너지 바우처 신청방법 총정리! 🔖 [목차]2025년 에너지 바우처란?지원 대상 및 자격 요건2-1. 기초생활수급자 및 차상위 계층 기준2-2. 다문화·장애인가구 및 특례 대상지원 금액과 형태3-1. 동절기 난방 바우처 금액3-2. 여름철 냉방 바우처 확대 내용신청 방법과 절차4-1. 온라인 신청: 복지로4-2. 오프라인 신청: 주민센터지급 시기 및 사용 가능 기간주의사항 및 자주 묻는 질문2025년 에너지 바우처, 꼭 신청해야 하는 이유 2025년 에너지 바우처 신청 방법 및 혜택 총정리2025년 에너지 바우처는 정부가 저소득층을 위해 시행하는 대표적인 에너지 복지 정책 중 하나입니다. 매년 겨울철 에너지 비용 부담을 줄여주기 위해 시행되어 온 바우처 제도는, 2025년 들어 대상 확대와 함께 지급 금액도 상승하는 등 그 혜택이 강.. 2025. 8. 18. 이전 1 2 3 4 다음
